您现在所在的位置是:首页 > 妊娠纹分类 > 内容

孕期运动拒绝妊娠纹,我们动起来!

来源:http://artsuzhou.net   时间: 2017-01-24 11:47:32   
杨幂,一个生过宝宝当妈妈的女星,但是人家的肌肤却是白皙水嫩,之前曝光的漏腹部的照片,也没有看到妊娠纹。一般来说,妈咪们在生宝后,肌

杨幂,一个生过宝宝当妈妈的女星,但是人家的肌肤却是白皙水嫩,之前曝光的漏腹部的照片,也没有看到妊娠纹。一般来说,妈咪们在生宝后,肌肤就会出现难看的妊娠斑及妊娠纹,这让她们非常的苦恼和郁闷。

孕妈妈在怀孕后,因为激素的变化,导致出现了妊娠斑。又因为肚子的不断扩张,让皮下组织不能跟上腹部的增长速度,最终形成了妊娠斑。孕妈妈想要去除妊娠纹和妊娠斑,就一定要内外结合才行。

预防妊娠纹3原则:促进胶原纤维的合成,保持皮肤的原有弹性;刺激活性细胞,重建弹性组织纤维;保湿和营养干燥的皮肤,避免刺激肌肤。

消除妊娠纹的妙方:

注意营养的均衡

摄取均衡的营养,可以改善皮肤的肤质,并助于增加皮肤的弹性。怀孕期间,补充丰富的维生素及矿物质,不但能供给胎宝贝,而且,对皮肤的保健和妊娠纹的预防也非常重要,尤其是:维生素C、维生素E、锌等等。

所以,孕妈咪要多吃水果、蔬菜,不但能补充维生素,还能预防便秘,防止斑点的产生。另外,孕妈咪还要多摄取蛋白质丰富的食物,因为胶原纤维本身是由蛋白质构成的。

不断按摩肌肤

在怀孕三个月后,用紧致淡纹霜,或选择适合自己的按摩油,针对妊娠纹容易出现的部位,进行按摩。这样能有效防止皮肤干燥,让皮肤得到充分的保湿和滋润。

另外,按摩能促进肌肤的血液循环和新陈代谢,让皮肤获得充足的养分。注意动作的轻柔,以肚脐为中心点,按照顺时针不断地打圆圈,轻柔的进行按摩。

做适量的运动

适当的运动对孕妈咪来说有好处。实际上,如果能在怀孕前就坚持做仰卧起坐,或其他的腹部运动练习,对皮肤弹性很有益。

虽然在孕期身体的变化给孕妈咪行动造成一定不便,但应该做适当和适量的产前运动。这样可以减低体内多余的脂肪堆积,增加皮肤对牵拉的抗力,让妊娠纹无处可逃。

去除妊娠斑的妙方:

保证自己在最好的状态。

妊娠斑与孕妈咪体内的雌孕激素升高有关,尤其孕期情绪又很容易发生波动,因此,如何调节人体的激素平衡,纠正人体的内分泌紊乱才是关键。脸上出现斑点后不要着急,要持之以恒,保持很好的睡眠和良好的心情。

注意皮肤清洁。

处理的最好方法就是用淡纹霜加以掩饰,切记千万不要试着去漂白,因为那会破坏皮肤的分子结构,对肌肤造成永久的伤害。

皮肤恢复需要时间。

大多数的孕妈咪,妊娠纹会在产后三个月内自然减淡或是消失,如果褪不掉,就要请教专家了,通过内调外养的方式来慢慢调理。