您现在所在的位置是:首页 > 妊娠纹消除 > 内容

应对妊娠纹 找对方法是关键

来源:http://artsuzhou.net   时间: 2017-01-24 11:34:16   
   看着宝宝一天天长大,温馨幸福美哒哒。突然发现美美的肚子上竟然开始“纵横交错”了,这可让爱美的孕妈咪变得好揪心。但是凡事“事在

   看着宝宝一天天长大,温馨幸福美哒哒。突然发现美美的肚子上竟然开始“纵横交错”了,这可让爱美的孕妈咪变得好揪心。但是凡事“事在人为”,只要我们认真做好前期防护,凉它再“调皮”也能在我们控制范围内。

  一、接受or吐槽,宝妈话说妊娠纹

  接受派:

  @糖豆豆:妊娠纹算啥,宝宝健康就好!

  @果粒多:是爱的印记!

  @夏天:这算是宝宝给我的第一份礼物吧

  吐槽派:

  @天天很蓝:看着好丑好恐怖啊,我的短腰衣服都不能穿了。

  @冰淇淋:从知道怀孕开始,就往肚肚上抹橄榄油!可有谁能告诉我,为什么大腿根也会长妊娠纹呢?

  @豆豆很逗:还有最后一个月大腿和屁股竟然疯狂长妊娠纹。本来以为会挺过去坚持到最后,没想到最后来个突然袭击一下子长了好多,控制不住了。

  说起妊娠纹,看来孕妈吐槽的不少啊。虽然知道是孕期出现的正常反应,可那一道道的妊娠纹也让不少孕妈咪很是在意啊。

  二、妊娠纹的成长发展史

  妊娠纹通常在大概怀孕第六或第七个月时出现,深色皮肤的女性往往有白纹,轻于周围的皮肤,妊娠纹发展模式有以下三个阶段:

  阶段1:早期会出现,粉红色的妊娠纹,会导致皮肤发痒。

  阶段2:妊娠纹将逐渐扩大长度和宽度,颜色变为红色或紫色。

  阶段3:一旦妊娠纹已经成熟,它们会失去原先的红/粉红色调,怀孕后的几个月里,他们将开始褪色,变成淡白色或银色,也可能会出现不规则形状。

  大多数孕妈咪怀孕期间,都会在腹部出现妊娠纹,然而在她们的乳房、大腿、臀部、下背部也是常见的。最有可能出现在有大量脂肪存储的地方。在怀孕期间如何预防妊娠纹的出现是非常重要的,打有准备之仗,让自己孕期也能美哒哒。

  三、孕前期:提早预防妊娠纹

  √合理饮食是关键

  孕早期因为孕妇子宫内膜有所变化,胎盘产生的激素的作用,胃肠平滑肌张力降低,活力减少,导致食欲降低等现象,这个时候应该以少吃多餐、易消化、清淡为主,避免油腻和刺激性强的食品。

  √增加皮肤弹性

  在怀孕期间要摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

  ·吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

  ·控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

  ·每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C 的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  ·正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

  ·适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

  四、孕后期:阻止妊娠纹扩散

  妊娠纹是多多少少就会出现在孕妈咪身上的,所以我们的主要目的不是去阻止它产生,而是阻止它肆意蔓延,大范围疯长。

  √使用孕妇内衣以及托腹带

  使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

  √控制体重的增长

  在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在15公斤左右。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。

  √时刻监督

  ·准妈妈最好在家里买一台体重秤,每天起床后都测量一下体重,做一个曲线图,随时掌握自己的体重变化情况。

  √把好“入口”

  饮食一定要注意膳食平衡,三餐要有规律,多吃蔬菜和水果,吃饭切忌狼吞虎咽,吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃,避免宵夜,少吃零食。

  五、产后:淡化妊娠纹

  √适度的按摩

  通过按摩来应对妊娠纹,是非常有效的方法,不仅需要在孕期进行,产后也需要坚持去做,在按摩的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润,让按摩更容易进行,如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油,效果将更好。

  ·腹部:由肚脐开始,在肚脐周围顺时针方向画圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮肤。

    ·大腿:由膝盖开始,从大腿后侧往上推向髋部。

  ·乳房:从乳沟处开始,用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩,直到推近下巴、脖子为止。

  每次按摩持续10—20分钟,每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。

  √坚持外护有效淡化

  外用护理产品的涂抹、按摩,虽不能彻底解决妊娠纹,但坚持使用也能起到淡化的作用。